Blodtrykket er den kraft, som det cirkulerende blod udøver på blodkarrenes vægge. Det udgør et af de vigtigste vitale tegn, som er af betydning inden for medicin og andre sundhedsvidenskaber.
Udtrykket “blodtryk” henviser normalt til det arterielle tryk i det systemiske kredsløb. Arterietryk måles oftest invasivt med et kateter, der indsættes i en arterie, eller ikke-invasivt med et aneroid- eller kviksølvblodtryksmåler.
Hvordan kan jeg hurtigt sænke mit blodtryk??
Der er et par ting, du kan gøre for at sænke dit blodtryk hurtigt. For det første skal du prøve at slappe af. Stress kan øge blodtrykket, så prøv at tage dig tid til at slappe af og afstresses. For det andet skal du forsøge at motionere regelmæssigt. Motion kan være med til at sænke blodtrykket ved at holde dit hjerte og dine blodkar sunde. For det tredje skal du spise en sund kost. En kost med et lavt indhold af salt, fedt og kolesterol kan hjælpe med at sænke dit blodtryk. Endelig skal du forsøge at undgå rygning og overdrevent alkoholforbrug, da begge dele kan øge blodtrykket.
Hvad er et normalt blodtryk?
Et normalt blodtryk er typisk omkring 120/80 mmHg.
Hvad er et normalt blodtryk efter alder?
American Heart Association (AHA) anbefaler, at man opretholder et blodtryk på under 120/80 mmHg. Blodtrykket varierer dog afhængigt af alder. F.eks. har spædbørn og børn et højere blodtryk end voksne. AHA giver følgende retningslinjer for blodtryk efter alder:
– Spædbørn (i alderen 0-2 år): Det systoliske blodtryk bør være under 100 mmHg. Det diastoliske blodtryk bør være under 60 mmHg.
– Børn (i alderen 3-5 år): Systolisk blodtryk bør være mindre end 110 mmHg. Det diastoliske blodtryk skal være under 70 mmHg.
– Børn (i alderen 6-12 år): Systolisk blodtryk bør være mindre end 120 mmHg. Det diastoliske blodtryk bør være mindre end 80 mmHg.
– Voksne (18 år og ældre): Det systoliske blodtryk bør være under 140 mmHg. Det diastoliske blodtryk bør være mindre end 90 mmHg.
Hvad kan forårsage højt blodtryk?
Der er mange mulige årsager til forhøjet blodtryk, herunder:
-En familiehistorie med højt blodtryk
-Overvægt eller fedme
-Spiser en kost med et højt saltindhold
-Ikke at dyrke nok motion
-Drikning af for meget alkohol
-Rygning
-Stress
-Visse medicinske tilstande, f.eks. nyresygdom eller søvnapnø
Hvad er slagtilfælde blodtryk?
American Heart Association definerer blodtryk på slagtilfælde-niveau som 140/90 mmHg eller højere. Dette betragtes som højt blodtryk og giver en person en øget risiko for slagtilfælde.